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1、如果以前月经一直正常，突然月经延迟了一周还没来，先排除怀孕的可能。

2、如果没有怀孕，大部分是内分泌失调引起的，比如熬夜、生活不规律或工作压力大、突然受到其他精神刺激、环境变化等，都可能引起内分泌失调，导致月经不调。

3、在这种情况下，建议先将红糖姜水煮沸，趁热口服。

4、如果连续喝了3天，还没来月经，建议口服黄体酮胶囊，一天一次，一次2粒。

5、因为黄体酮胶囊会引起头晕，所以睡前口服，一共3、5天，停药后3-7天来月经。

6、如果第8天还是没来月经，建议去医院做详细检查。

本文到此结束，希望对你有所帮助。